Олег Газманов, народный артист РФ, поделился секретами поддержания формы и хорошего самочувствия. В этом году 22 июля он отмечает 75-летний юбилей, а накануне президент России Владимир Путин наградил его орденом «За заслуги перед Отечеством» II степени.
Как сцена помогает оставаться в тонусе
По словам Газманова, выступления на сцене не только приносят ему радость, но и положительно влияют на здоровье. Артист утверждает, что во время концертов чувствует прилив сил и ощущает свою нужность. Он даже шутит, что если простыл — нужно выйти на сцену, чтобы вылечиться.
«Мой способ лечиться и молодеть — это мои концерты, я быстрее выздоравливаю на сцене. Если я простыл, то моя жена говорит: „Иди на сцену, лечись“. Я выхожу на сцену, получаю дополнительную нагрузку, в кровь выплескивается адреналин, а самое главное — я ощущаю себя нужным. Когда я провожу саундчек, после даю двухчасовой концерт, потом смотрю — натоптал 10 тысяч шагов», — говорит Олег Газманов.
Физические нагрузки и личные достижения
Газманов также рассказал о своём подходе к физическим нагрузкам. После утомительных гастролей он не даёт организму отдыхать, а, наоборот, добавляет нагрузки — играет в теннис или футбол. Артист считает, что такой подход помогает ему оставаться эффективным в течение дня.
«Нужно дать ещё большую нагрузку, пойти поиграть в теннис или футбол — день будет спасён. Я потом сажусь и работаю дальше. Это удивительно, но это работает», — отметил он.
Кроме того, Газманов разработал собственный комплекс упражнений, который выполняет ежедневно. Зарядка занимает около 20 минут, и артист постоянно увеличивает количество повторений упражнений.
Карьера и признание
Олег Газманов — один из самых узнаваемых исполнителей на российской эстраде. Его песни, такие как «Офицеры», «Москва», «Сделан в СССР», стали частью народной памяти. Артист неоднократно собирал полные стадионы, в том числе легендарные «Лужники», и гастролировал за границей — в США, странах Европы, на постсоветском пространстве. Акробатика на сцене в сочетании с патриотическим репертуаром и активной гражданской позицией сделали Газманова символом современной российской эстрады.
